VEELGESTELDE VRAGEN OVER DE YOGA NIDRA OPLEIDING

Ik wil het eigenlijk gewoon voor mezelf doen, kan dat?

Ja natuurlijk! Tot nu toe heb ik iedere keer wel een aantal mensen gehad die het uit interesse en verdieping voor zichzelf deden. Al is het wel zo, dat een aantal hiervan het zou leuk vonden om de meditaties te maken en te geven dat ze er uiteindelijk toch wat mee zijn gaan doen.

Voor wie is de opleiding bedoeld?

Deze training is vooral populair bij coaches, yogadocenten en therapeuten maar ook steeds vaker nemen mensen deel omdat ze het zelf leuk vinden om meer over meditatie  te leren. Ook zijn er steeds meer docenten, of mensen met een medische achtergrond die deelnemen.

Hoe zou ik deze training als therapeut of coach kunnen gebruiken?

Je leert mensen zowel in een groep als één op één te begeleiden met ontspanning-, ademhalings en meditatieoefeningen. Ook leer je je eigen scripts te maken. Steeds vaker wordt yoga nidra ook één op één ingezet in het werken met clienten.

Heb je ervaring nodig met yoga en/of meditatie?

Nee, je hebt geen ervaring nodig om deel te nemen aan deze opleiding. Ongeveer de helft van de deelnemers heeft een yoga opleiding gedaan, de rest komt  vanuit een andere kant ( bijv coaches, therapeuten, docenten, medici) of doet de training puur voor zichzelf

Hoe zit de training in elkaar?

Deze training is een combinatie van wetenschap over de werking van je brein, de kracht van meditatie en ademwerk en de achtergrond en geschiedenis van yoga nidra en meditatie. Je leert hoe je door middel van meditatie je onderbewuste kunt herprogrammeren om zo patronen die je in de weg zitten los te kunnen laten.

Je leert ook  je eigen scripts en meditaties te maken. Het is een combinatie van interactieve zoom sessies en zelfstudie plus de mogelijkheid tot het bijboeken van een live verdiepingsdag op de Veluwe.

Deze training neemt je mee op een hele mooie reis naar binnen. Met veel ontspannings- en meditatietechnieken en ademwerk!

De RadiantPeace™ yoga nidra opleiding bestaat uit 6 online live zoom sessies op maandagavond (één keer is het op dinsdag voor een speciale volle maan sessie).

De live zoom sessies zijn verdeeld over een periode van 12 weken.

Het grootste gedeelte van de opleiding kun je in je eigen tempo volgen via mijn online platform. In principe staat er 3 maanden voor, maar je zoveel tijd nemen als je nodig hebt.

Mocht je niet bij alle online live sessies aanwezig kunnen zijn, dan is dat geen probleem!. Je kunt ze terugkijken of de sessies op een later tijdstip inhalen.

Hoe lang kun je over de opleiding doen?

Mijn ervaring is dat een groot deel van de deelnemers binnen 3 maanden de opleiding afrond. Je kunt er echter ook meer tijd voor nemen als je dat fijner vindt. Er zijn ook best wat deelnemers die meedoen maar bijvoorbeeld uit een burnout komen en er wat meer tijd voor nemen. Of mensen die het naast een drukke baan doen bijvoorbeeld.

Daarbij ben ik flexibel bijv mbt de live sessies. Als je hier niet bij kunt zijn dan kun je deze terugkijken, of kun je ze inhalen bij de volgende editie ( ik geef de opleiding min 2 keer per jaar)

Wat is de studiebelasting?

Als je het 3 maanden wilt doen is het ongeveer 6 uur per week, maar zoals ik al aangaf kun je het ook over een langere periode verdelen. Een groot omderdeel van het materiaal bestaat ook uit fijne ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en meditaties

Ik kan niet bij alle online live sessies zijn, is dat een probleem?

Nee dat is geen probleem. Ik neem de online live sessies op en zet ze de volgende dag online zodat de deelnemers die het gemist hebben het terug kunnen kijken. Daarbij bied ik je de mogelijkheid gemiste zoom sessies in te halen op een later tijdstip.

Ik zou graag ook live bij elkaar komen, is hier een mogelijkheid voor?

Ja, ik bied ook een speciale verdiepingsdag aan op de Veluwe. Op deze dag kun je ook samen oefenen.

.

Wat leer ik tijdens deze opleiding?

Tijdens deze opleiding leer je veel theorie over de achtergrond van meditatie, adem, yoga en yoga nidra. Ook leer je meer over de anatomie en werking van je hersenen en je ademhalingssysteem. Daarnaast  ga je vooral ook zelf ervaren wat de verschillende technieken met je doen. Aan de hand van journaling, korte en langere meditaties, energietechnieken en ademoefeningen ga je ontdekken wat voor effect het op je heeft.

Daarnaast gaan we tijdens de opleiding uitgebreid in op de door mij samengestelde RadiantPeace Methode. Deze methode combineert de oude meditatietechnieken met nieuwe wetenschappelijke inzichten over o..a. de werking van het het brein en hart en brein coherentie.

Je leert daarnaast mensen te begeleiden in ontspanningsoefeningen, ademtechnieken, visualisaties en volledige yoga nidra’s.

Je gaat ook je eigen scripts maken tijdens de opleiding

Wat is de RadiantPeace methode?

De door mij samengestelde RadiantPeace™methode is een combinatie van de traditionele yoga nidra technieken met nieuwe inzichten op het gebied van ademwerk, meditatie, hartintelligentie en hart en brein coherentie.

Wat kan ik met deze opleiding?

Deze opleiding is ideaal als bijscholing voor yogadocenten, mindfulness trainers, therapeuten, coaches, healers en medici. Eigenlijk voor iedereen die werkt met mensen die stress ervaren.

Er zijn ook een aantal leerkrachten die de opleiding gedaan hebben en de tools inzetten bij kinderen en jongeren.

Na deze opleiding kun je je eigen scripts maken, anderen mensen goed begeleiden met meditaties, ontspanningsoefeningen en ademtechnieken en kun je ook je eigen meditaties opnemen.

Is er ook de mogelijkheid om te oefenen?

Ja dat is er!  Ondanks dat deze opleiding online is, probeer ik deze training zo interactief mogelijk te maken zodat je ook in kleine groepjes kunt oefenen. We doen dat o.a. tijdens de live zoom-lessen in aparte online ruimtes.

Daarnaast heb je ook per module een opdracht. Dat kan bijvoorbeeld het inspreken van een korte meditatie of bodyscan zijn.

Sommige deelnemers willen graag nog wat extra oefenen. Deelnemers die dat willen breng ik als buddies bij elkaar.

Nieuw: ik bied nu ook de mogelijkheid voor het bijboeken van een live verdiepingsdag op de Veluwe. 

Is er ook een examen?

Er zijn tijdens de training wat kleine opdrachten en aan het einde van de training maak en geef je een eigen yoga nidra. Deze kun je tijdens de live zoom sessie geven aan een paar mede studenten en/of opnemen en inleveren.

Moet ik het binnen 3 maanden afronden?

Nee, dat hoeft niet. Je kunt er zoveel tijd voor nemen als je nodig hebt. Ook gemiste live online lessen kun je of terugkijken of zelfs op een later tijdstip inhalen.

Ik stel wel altijd voor om een datum te prikken voor het inleveren van de eindopdracht, zodat je een stok achter de deur hebt om de opleiding af te ronden.

Kan ik ook in termijnen betalen?

Ja, je kunt er ook voor kiezen om  in 4 of 6 termijnen te betalen of in overleg in 8 termijnen